Advantages of sport
- Everyone knows that physical activity is very good for our health. Regular workouts improve cardiac performance and blood circulation. Thanks to physical activity a person becomes stronger and more energetic.
- Sport helps develop confidence. Self-esteem and belief in one’s own strength increase if a person starts going in for sports.
- Sport stimulates brain activity. Many years ago it was proved that people who engage in sports are more stable mentally and emotionally. They are more confident in making decisions and are more concentrated while doing some work.
- Sport makes our life more interesting. The number of places where one can go in for sports is endless. The possibilities of joining a new community and making new friends are endless, too. People join fitness clubs, attend swimming pools and even go to parks to do some outdoor yoga.
Disadvantages of sport
- There is always a risk of being injured when going in for sports. Even professionals get injuries despite having done different exercises for years. If somebody suffers an injury, it is good to know how to give first aid.
- Not all sports are equally affordable. There are kinds of sports that are quite cheap which makes them affordable for majority of people (for example, yoga and swimming). But there are sports that can be very expensive. Sometimes people have to pay a lot of money for sports equipment (for example, golf clubs, mountain bikes or skis) or classes with a coach (for example, private sessions with a tennis instructor).
Плюсы спорта
- Всем известно, что физическая активность полезна для нашего здоровья. Регулярные физические упражнения улучшают работу сердца и кровообращение. Благодаря физической активности человек становится крепче и более энергичным.
- Спорт помогает развить уверенность. Самооценка и вера в собственные силы повышаются, если человек начинает заниматься спортом.
- Спорт улучшает мозговую активность. Много лет назад было доказано, что люди, которые занимаются спортом, психически и эмоционально более устойчивы. Они увереннее принимают решения и более сосредоточенны при выполнении какой-то работы.
- Спорт делает нашу жизнь более интересной. Количество мест, где можно заниматься спортом, безгранично. Возможности влиться в новое общество и обрести новых друзей также безграничны. Люди записываются в фитнес-клубы, посещают бассейны и даже ходят в парк, чтобы позаниматься йогой на свежем воздухе.
Минусы спорта
- При занятиях спортом всегда есть риск получения травмы. Даже профессионалы получают травмы, несмотря на то, что выполняют разные упражнения годами. Если кто-то получает травму, полезно знать, как оказывать первую помощь.
- Не все виды спорта одинаково доступны. Существуют виды спорта, которые стоят достаточно дешево, что делает их доступными для большинства людей (например, йога и плавание). Но есть виды спорта, которые могут быть очень дорогими. Иногда людям приходится дорого платить за спортивное снаряжение (например, клюшки для гольфа, горные велосипеды или лыжи) или за уроки с тренером (например, индивидуальные сессии с инструктором по теннису).
